Grübelstop – Lenke Deine Gedanken!

Gedankenkarussell, Grübeln oder innere Unruhe können im Studienalltag viel Energie kosten und Deinen Studienalltag gefährden. In diesem achtsamkeitsbasierten Kurzinput der Zentralen Studienberatung lernst Du, gedankliche Schleifen frühzeitig zu erkennen und bewusst zu unterbrechen. Du erfährst, wie Gedanken entstehen, wie Du Abstand zu ihnen gewinnen kannst und welche Strategien Dir helfen, konstruktiv mit ihnen umzugehen. Zusammen stärken wir Deine mentale Klarheit und fördern Deine Handlungsfähigkeit!