Stress wahrnehmen und beeinflussen – Du hast es in der Hand!

Vorlesungen, Prüfungen und Projekte fordern Dich im Studienalltag heraus? Vielleicht bemerkst Du Anspannung, innere Unruhe oder Erschöpfung. In diesem achtsamkeitsbasierten Kurzinput der Zentralen Studienberatung lernst Du, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und Dein Stresslevel mit alltagstauglichen, wirksamen Methoden bewusst zu regulieren, sodass Du jeden anstrengenden Studientag meistern kannst.