Die meisten Sportangebote am Standort Hamm finden in der Dreifachsporthalle der Friedensschule statt. Hier findet Ihr eine Übersicht über alle genutzten Sportstätten samt Adresse.

Dreifachsporthalle der Friedensschule
Marker Allee 20, 59063 Hamm

• 700 Meter entfernt vom Campus Hamm.
• Von der Josef-Wiefels-Straße aus gesehen den hinteren Eingang, einmal rechts um die Halle herum, nehmen.
• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Friedensschule", Linien 6, 18, 33
• Auto: Es sind ausreichend Parkmöglichkeiten vorhanden. Zur Routenplanung mit Google Maps.

Haupteingang Jahnstadion
Jürgen-Graef-Allee 10, 59065 Hamm

• Ca. 1000 Meter entfernt vom Campus Hamm.
• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Maximare", Linien 1, 3
• Auto: Es sind Parkmöglichkeiten rund um das Stadion vorhanden. Zur Routenplanung mit Google Maps.

Das Badminton-Angebot vermittelt Anfängern grundlegende Techniken und bietet Fortgeschrittenen die Möglichkeit ihre Kenntnisse auszubauen sowie das Ballgefühl zu stärken. Im Anschluss an das Techniktraining ist ausgiebig Zeit für ein Spiel zu zweit oder viert vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Schlägern steht für den Verleih bereit.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Montags 20:00-22:00 Uhr

Übungsleiter:
Pablo

In den Basketballkursen steht das freie Spiel im Vordergrund. Dieses wird durch einzelne Trainingsphasen zum Erlernen der verschiedenen Techniken sowie der Schulung des Ballgefühls ergänzt. Alle Basketballbegeisterten von Anfängern bis Fortgeschrittenen sind herzlich willkommen.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Dienstag 20:30-22:00 Uhr
Donnerstag 20:00-22:00 Uhr

Übungsleiter:
Frederik

Das Dance Workout stellt einen dynamischen Dance Mix aus Elementen des Zumba sowie weiteren modernen Tanzschritten dar. Leicht nachvollziehbare Schritte und wechselnde Choreographien steigern die Ausdauer, Koordination sowie Beweglichkeit und sorgen garantiert für gute Laune.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr

Übungsleiter:
Janine

Dieses Angebot widmet sich dem faszinierenden Gewebe in unserem Körper. Faszien umschließen unsere Muskeln und Organe. Auf Grund von Bewegungsmangel oder eintöniger Belastung kann es zu schmerzhaften Verklebungen kommen. Mit Hilfe von Faszien-Rollen soll einerseits das Gewebe gelockert und die Durchblutung gesteigert werden. Andererseits wird ein Ganzkörpertraining durchgeführt, das als ideale Ergänzung zu einer Steigerung eurer Fitness führt. Bitte bringt für dieses Angebot ein Handtuch mit.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Dienstag 17:00-18:30 Uhr

Übungsleiter:
Lieke

Abweichender Kursstart: 09.04.2019

Kallisthenie beschreibt ein Sportprogramm zur Verschönerung und Kräftigung des Körpers. Dieses Workout fokussiert zum einen die Kräftigung der Muskulatur ohne Zusatzgewichte. Die Teilnehmer erfahren, wie mit dem eigenen Körpergewicht ein effektives Trainingsprogramm durgeführt werden kann. Zum anderen wird an der Ausführung der Bewegung an Ringen, Kästen und diversen weiteren Geräten in der Sporthalle gefeilt. Unser Übungsleiter geht bei der Trainingsgestaltung gerne auf Eure individuelle Zielsetzung ein. Bitte bringt für dieses Angebot ein Handtuch mit.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Montag 17:00-18:30 Uhr

Übungsleiter:
Erik

Bei unserem Fußball-Angebot sind Alle, von Anfängern bis Fortgeschrittene, sowohl Männer als auch Frauen, herzlich willkommen. So vielseitig wie die Teilnehmer zeigt sich auch das Training. Ihr lernt grundlegende Techniken oder baut eure vorhandenen Kenntnisse aus und erarbeitet ein ausgeprägtes Ballgefühl. Eure Koordination und Ausdauer könnt ihr bei dieser laufintensiven Ballsportart deutlich stärken. Dabei steht stets der Spaß am Fußball im Mittelpunkt, sodass das freie Spiel nicht zu kurz kommt.

Ort:
Sportplatz des SSV Hamm, Grünstraße 135 59063 Hamm

Zeit:

Montag ab 01.04. 18.30-20.00 Uhr
Donnerstag ab 04.04. 18.30-20.00 Uhr

Übungsleiter:
Erich und Erik

Abweichender Kursstart: Montag 01.04.2019 und Donnerstag 04.04.2019

Nicht ohne Grund zählt Handball zu den beliebtesten Ballsportarten. Im Hochschulsport der HSHL wird Handball mixed gespielt. Diese Mischung bezieht sich nicht nur auf die Geschlechter, sondern auch auf die Erfahrungen mit der Sportart. Hier kann Jeder von Jedem lernen. Das wöchentliche Training ist eine bunte Mischung aus angeleiteten Trainingseinheiten und freiem Spiel.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Montag 18.30-20.00 Uhr

Übungsleiter:
Philipp

In den letzten 30 Jahren hat sich die HipHop Szene kontinuierlich weiterentwickelt und ist 2019 endlich im Hochschulsport der HSHL angekommen. Wenn zu kreativen Choreographien getanzt wird, steht für unseren Übungsleiter Moritz vor allem ein Ziel im Fokus: Der Spaß am Tanzen. Das Training umfasst neben dem Erlernen neuer Tanzschritte und Abfolgen ein Warm Up, Krafttraining sowie Stretching.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Donnerstag 18.30-20.00 Uhr

Übungsleiter:
Moritz

Kickboxen ist eine Kampfsportart, die eine Kombination aus Karate, Taekwondo und Boxen darstellt. Durch den Einsatz von komplexen Hand- und Fußtechniken fordert diese Sportart Eure körperliche Fitness heraus. Daher ist ein fester Bestandteil jeden Trainings ein effektives Ganzkörper-Fitnesstraining zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Im Anschluss finden Reaktions- und Koordinationsschulungen zum Erlernen der Schlag- und Tritttechniken statt. Bitte bringt zu jeder Trainingseinheit ein Handtuch, ausreichend Wasser zum Trinken und falls vorhanden Bandagen, Boxhandschuhe und eine persönliche Schutzausrüstung mit.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Donnerstag 18:00-20:00 Uhr

Übungsleiter:
Jamel

Abweichender Kursstart: 04.04.2019

Ihr wollt Eure guten Vorsätze endlich in die Tat umsetzen? Mit einem festen Lauftreff in der Woche lässt sich der innere Schweinehund durch gegenseitige Motivation spielend einfach überwältigen. Daher richtet sich der Lauftreff an alle begeisterten Läuferinnen und Läufer, die Spaß am gemeinsamen Training in der Gruppe haben. Es sind jedoch auch alle Anfänger dazu eingeladen sich anzuschließen und von der Gruppe mitreißen zu lassen.

Ort:
Haupteingang Jahnstadion, Jürgen-Graef-Allee 10, 59065 Hamm

Zeit:
Dienstag ab 17:00 Uhr

Übungsleiterin:
Melanie

Powerfitness ist der ideale Ausgleich zum Alltag, bestehend aus einem vielseitigen Programm zur Stärkung der allgemeinen Fitness, Ausdauer und Muskelkraft. Neben Übungen aus dem High Intensity Training finden sich Elemente des funktionalen Trainings und des Cardio Workouts wider. Bitte bringt für dieses Angebot ein Handtuch mit.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Montag 20:00-21:30 Uhr

Übungsleiterin:
Lisa und Pauline

In diesem Kurs wird das traditionelle Ashtanga Yoga mit neuen Bewegungsabläufen zu einer kraftvollen und fordernden Yoga-Form kombiniert, sodass sowohl die Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance trainiert werden. Bei einem regelmäßigen Training wird die Balance zwischen Ruhe und Aktivität, Stabilität und Flexibilität gefunden. Bitte bringt für dieses Angebot ein Handtuch mit.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Mittwoch 20.30 – 21.30 Uhr

Übungsleiter:
Ozan

Was gibt es schöneres als dem Sommer auf der Lippe entgegen zu rudern? In Kooperation mit dem Ruderclub Hamm bieten wir erstmalig einen Ruder-Kurs an. Hierbei kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene Wassersportliebhaber auf Ihre Kosten. Die Schwimmfähigkeit der TeilnehmerInnen wird vorausgesetzt.

Der Kurs geht über 10 Trainingseinheiten und startet ab dem 01.04.2019. Der Eigenanteil an diesem Kurs beträgt 20 Euro für 10 Trainingseinheiten.

Ort:
Ruderclub Hamm Jupp-Eickhoff-Weg 2, 59065 Hamm

Zeit:
Dienstag 17:30 – 19:30 Uhr

Übungsleiter:
Niklas

Das Erlernen von Bewegungsabläufen zur Selbstverteidigung sowie die Stärkung der körperlichen Fitness stehen in diesem Kursangebot im Mittelpunkt. Nach einem allgemeinen Techniktraining werden mit Hilfe von Pratzen (Schlagpolstern) verschiedene Verteidigungstechniken erlernt und in einer Kampf-Simulation angewandt. Der Schutz von sensiblen Körperteilen wird beachtet.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Mittwoch 18:30-20:00 Uhr

Übungsleiter:
Yannick

Wer kennt Sie nicht die beliebten Spieleklassiker aus der Schulzeit? In diesem Kurs habt ihr wöchentlich die Möglichkeit Völkerball, Brennball und Co zu spielen. Da die Gruppe gemeinsam über die Gestaltung des Kurses entscheidet, kommt sicherlich jeder Teilnehmer auf seine Kosten. Der Fokus dieses Trainings liegt auf dem Spaß an der Bewegung und der Freude an neuen und alten Sportspielen.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Donnerstag 17.00 – 18.30 Uhr

Übungsleiter:
Patrick

Taekwondo repräsentiert eine koreanische Kampfsportart, die überwiegend mit den Füßen ausgeführt wird. Das Training vermittelt sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen ein hohes Maß an Reaktions- und Koordinationsfähigkeit sowie Konzentrationsvermögen. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit in Form der Stärkung der allgemeinen Fitness kommt hierbei nicht zu kurz.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Mittwoch 20:00-22:00 Uhr

Übungsleiter:
Yannick

Von Beginn des Hochschulsportes an erfreut sich das Angebot großer Beliebtheit. Das Training stellt eine bunte Mischung aus Techniktraining und freiem Spiel dar. Um den unterschiedlichen Interessen und Fertigkeiten gerecht zu werden, könnt Ihr aus einem Techniktraining und freiem Spiel sowie aus Trainingszeiten für Anfänger und Fortgeschrittene wählen.

Ort:
Dreifachsporthalle der Friedensschule

Zeit:
Dienstag 18:30-20:30 Uhr (angeleitetes Training)
Mittwoch 18:30-20:30 Uhr (freies Spiel)

Übungsleiter:
Dustin

Hier findet Ihr Informationen über die verschiedenen Sportstätten.

Sportwiesen neben dem Jahnplatz
Bückeburger Str. 7A, 59555 Lippstadt

• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Stiftsfreiheit", Linie C2
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Hedwigschule
Sankt-Hedwig-Straße 24, 59557 Lippstadt

• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "St.-Hedwig-Straße", Linie C1 und C2
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Sporthalle der Grundschule am Weinbergschule
Am Weinberg 60, 59555 Lippstadt

• Öffentlichen Nahverkehr: Haltestelle "Am Stadtpark", Linie C3
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Weiterbildungszentrum INI e.V.
Görresstraße 4, 59557 Lippstadt

• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Josefstraße", Linie C1 und R62
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Kunstrasenplatz am Bruchbaum
Wiedenbrückerstraße 83, 59555 Lippstadt

• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Lipperbruchbaum", Linie 70
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Gravidrom
Erwitter Str. 159, 59557 Lippstadt

• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Adelheidstraße", Linie R66
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Sporthalle (Grundschule) An der Pappelallee
Ulmenstraße 35, 59557 Lippstadt

• Öffentlicher Nahverkehr: Haltestelle "Ulmenstraße", Linie R66
• Auto: Zur Routenplanung mit Google Maps.

Wir holen den Trend in den Hochschulsport: Fit ohne Geräte. Das Bodyweight Workout ermöglicht eine intensive Kräftigung der Muskulatur und schult Kraftausdauer und Beweglichkeit. Unser erfahrener Trainer Michael verhilft mit dem Ganzkörperworkout allen Teilnehmenden einen Schritt näher an das individuelle Fitness-Ziel zu kommen. Für dieses Training wird ein Handtuch benötigt.

Ort:
Campus Lippstadt, L2.1-E01-080

Zeit:
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr

Übungsleiter:
Michael

Zum ersten Mal in diesem Semester bietet sich die Möglichkeit die Trend-Sportart Bouldern auszuprobieren bzw. bereits gesammelte Erfahrungen auszuweiten. Unser erfahrener Übungsleiter wird jeden Mittwoch mit Tipps zur Seite stehen, um die Schwerkraft an der Kletterwand zu überwinden.

Der reguläre Tageseintritt von 8,50 Euro reduziert sich für Hochschulsport-Teilnehmer auf 3 Euro. Für diesen Betrag steht den Teilnehmenden neben der Betreuung durch unseren Übungsleiter die Kletterhalle nach dem Hochschulsport bis 22.00 Uhr zur freien Verfügung.

Ort:
Gravidrom, Erwitter Str. 159, 59557 Lippstadt

Zeit:
Dienstag , Anfänger: 16.00-17.00 Uhr
Dienstag, Fortgeschrittene 17.00-19.00 Uhr

Übungsleiter:
Dominik

Bei unserem Fußball-Angebot sind Alle, von Anfängern bis Fortgeschrittene, sowohl Männer als auch Frauen, herzlich willkommen. So vielseitig wie die Teilnehmer zeigt sich auch das Training. Ihr lernt grundlegende Techniken oder baut eure vorhandenen Kenntnisse aus und erarbeitet ein ausgeprägtes Ballgefühl. Eure Koordination und Ausdauer könnt ihr bei dieser laufintensiven Ballsportart deutlich stärken. Dabei steht stets der Spaß am Fußball im Mittelpunkt, sodass das freie Spiel nicht zu kurz kommt.

Ort:
Kunstrasen am Bruchbaum und Sporthalle am Weinberg

Zeit:
Montag 20.00-22.00 Uhr (Kunstrasenplatz)
Donnerstag 18.00-20.00 Uhr (Sporthalle am Weinberg)

Übungsleiter:
Luis

Abweichender Kursstart: Montag: 01.04.2019 und Donnerstag: 02.05.2019

Das freie Sportangebot richtet sich an alle Sportbegeisterten, die sich nicht auf eine Ballsportart festlegen möchten. Das wöchentliche Programm wird mit den Teilnehmern abgestimmt und umfasst Basketball, Volleyball, Handball und weitere vielfältige Sportmöglichkeiten.

Ort:
Hedwigschule, Sankt-Hedwig-Straße 24 59557 Lippstadt

Zeit:
Montag 21:00-22:00 Uhr
Donnerstag 21:00-22:00 Uhr

Übungsleiter:
Hasan

Alle die schon immer die traditionelle Wettkampfsportart Judo („sanfter Weg“) kennen lernen wollten oder schon jahrelang von dieser Sportart begeistert sind, kommen montags auf ihre Kosten. In diesem Kurs werden Anfänger an die Wurf-, Fall- und Bodentechniken herangeführt und an der Ausführung dieser bei den Fortgeschrittenen gefeilt.  Judo ist eine geeignete Sportart, um die Kondition und das Selbstbewusstsein zu stärken sowie einen Ausgleich für den Alltag zu finden.

Ort:
Weiterbildungszentrum INI e.V., Görresstraße 4 59557 Lippstadt

Zeit:
Montag 19.00-20.30 Uhr

Übungsleiter:
Stefan

Ihr wollt eure guten Vorsätze endlich in die Tat umsetzen? Mit einem festen Lauftreff in der Woche lässt sich der innere Schweinehund durch gegenseitige Motivation spielend einfach überwältigen. Daher richtet sich der Lauftreff an alle begeisterten Läufer, die Spaß am gemeinsamen Training in der Gruppe haben. Es sind jedoch auch alle Anfänger dazu eingeladen sich anzuschließen und von der Gruppe mitreißen zu lassen.

Ort:
Calisthenicsanlage am Jahnplatz, Bückeburger Straße 7A 59555 Lippstadt

Zeit:
Dienstag ab 17.30 Uhr

Übungsleiter:
Julin

Die Fitnesslandschaft wird durch moderne Workout-Möglichkeiten bestimmt. Wer sich zwischen Tabata, High Intensity Training und weiteren Trainingsformen nicht entschieden kann auf den wartet in unserem Outdoor Fitness Kurs die perfekte Sport-Mischung.  Mit Hilfe von mobilen Crossfit-Geräten wie schweren Tauen, Kettlebells und Koordinationsleitern werden abwechslungsreich die Ausdauer, Muskelkraft und koordinativen Fähigkeiten trainiert. Zu dem baut ein Training an der frischen Luft nachweislich Stress ab und schützt vor Infektionskrankheiten. Der spätere Trainingsort wird mit den Teilnehmern des Kurses abgesprochen.

Ort:
Calisthenicsanlage am Jahnplatz, Bückeburger Straße 7A 59555 Lippstadt

Zeit:
Mittwoch 19:00-20:30 Uhr

Übungsleiter:
Hasan

Von Beginn des Hochschulsportes an erfreut sich das Angebot in Hamm großer Beliebtheit. Ab diesem Semester werden nun auch in Lippstadt Bälle über das Netz geschmettert. Das Training stellt eine bunte Mischung aus Techniktraining und freiem Spiel dar. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene Volleyball-Spieler.

Ort:
Sporthalle der Grundschule am Weinbergschule, Am Weinberg 60 59555 Lippstadt

Zeit:
Montag 17:00-19:00 Uhr

Übungsleiter:
Ozan

Abweichender Kursstart: 01.04.2019

Schwimmen

Studierende sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Hochschule Hamm-Lippstadt können im Maximare zu vergünstigten Konditionen das Sportbad täglich nutzen. Der Eintritt für 90 Minuten beträgt 1,90 Euro. Bitte den Studierendenausweis, den Mitarbeiterausweis bzw. die Bescheinigung vom Hochschulsport vorlegen.

Günstiger trainieren im Gesundheits- und Fitnesstreff Wiese

Gegen Vorlage Eures Studierendenausweises oder der Bescheinigung des Hochschulsports (bei HSHL-Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter) könnt Ihr im Gesundheits- und Fitnesstreff Wiese, Alter Uentroper Weg 53, 59071 Hamm, für monatlich 29,90 Euro trainieren. Dieses Angebot ist an keine bestimmten Uhrzeiten gebunden und beinhaltet auch den Besuch von Kursangeboten und die Nutzung der Sauna. Eine Aufnahme­gebühr entfällt. Der Vertrag kann während der vorlesungsfreien Zeit ausgesetzt werden.

Günstiger trainieren im GYM-Sportstudio Lippstadt

Gegen Vorlage Eures Studierendenausweises oder der Bescheinigung des Hochschulsports (für HSHL-Mitarbeiterinnen und -Mitarbeiter) könnt Ihr im GYM-Sportstudio Lippstadt, Am Siek 8, 59557 Lippstadt, für monatlich 25,90 Euro trainieren. Dieses Angebot ist an keine bestimmten Uhrzeiten gebunden und beinhaltet auch den Besuch von Kursangeboten, die Nutzung der Sauna und den Verzehr von Getränken. Hinzu kommt eine Aufnahmegebühr von einmalig 49,50 Euro. Der Vertrag kann während der vorlesungsfreien Zeit ausgesetzt werden.

Als Studierende der Hochschule Hamm-Lippstadt könnt Ihr an den Sporttouren der Westfälischen Wilhelms-Universität (WWU) Münster zu gleichen Konditionen teilnehmen wie Münsteraner Studierende. Einfach bei der Anmeldung im Feld "Statusgruppe" den Eintrag "Studierende der WWU Münster" auswählen und Eure Matrikelnummer der HSHL eingeben. Hier findet Ihr eine Übersicht der Angebote.

2019 besteht erstmalig die Chance gemeinsam mit Studierenden der HSHL auf eine sportliche Reise zu gehen. In Kooperation mit studisurf bieten wir ein Surfcamp in Frankreich an.

Entdecke mit studisurf die faszinierende, kilometerlange Sandstrandküste Südfrankreichs mit ihren wilden Brandungen und perfekten Wellen. Die Campinganlage im Surferort Moliets liegt direkt am Meer, die Dünen und der Strand sind also nur fünf  Gehminuten von Deinem Zelt entfernt. In Camp stehen das gemeinsame Abenteuer und das besondere Surf-Feeling im Mittelpunkt. Wellenreiten steht für unendliche Weite und Freiheit, für großartige Dynamik und Action - Surfen ist ein Lebensgefühl.

Termin:
30.08. – 08.09.2019

Reise und Leistungen im Überblick:

• Reiseziel: Moliets Plage, Frankreich, Camping Les Cigales
• An- und Abreise im Reisebus
• Einstiegsorte: Hamm, Lippstadt (ab 15 Pers.), alternativ Paderborn/Essen (Nachtfahrt)
• Insgesamt 9 Reisetage und 7 Übernachtungen
• Unterkunft in 2 bis 4 Personen-Zelten (Schlafsäcke & Isomatten selbst mitbringen!)
• Mobile Home (feste Unterkunft +70€ pro Person)
• Verpflegung: Frühstücksbuffet, Lunchpaket, warmes Abendessen mit Salat und Dessert
• Wellenreitkurs für Anfänger: 10 praktische Doppeleinheiten (10 x 45 Minuten) an 5 Tagen, zusätzliche theoretische Einheiten sowie Surfbretter & Neoprenanzüge inklusive
• Professionelle Reiseleiter für Programm, Unterhaltung und Organisation vor Ort
• Reisepreis für Studierende, Mitarbeitende und Alumni der HSHL: 499€ pro Person (Gebühr für nicht-studentische Freunde: +69€)
• Vor Ort müssen 10€ Kurtaxe pro Teilnehmer entrichtet werden

Die Anmeldung ist über die Hochschulsport-Anmeldeplattform möglich.